冬天來到，今年國境開放，相信很多人開始蠢蠢欲動想出國滑雪。 其中不乏許多沒有接觸過滑雪的初學者。在接觸之前，心中會不會有這些疑問，我要選單板還是雙板呢？我要不要請教練呢？ 我應該上幾天課呢？ 有沒有什麼是我在台灣就可以先練習的呢？ 筆者在第一次滑雪前，就充滿著這些疑惑。不過，經歷了這麼多年的教學經驗後，雖然不敢自稱樣樣精通，倒也可以說略懂略懂。閒話不多說，就讓我來為大家一一說明吧～
Q: 我該選單板還是雙板 ?
這是一個不容易回答的問題，我的答案是選你喜歡的。我們如果以難易度來說，Ski 很快就能上手，在平緩的坡道容易學會煞車與平衡，因此初學階段較少摔倒，體力的要求也較小。但高階Ski對於雪板的控制技術較高，因此要學好的難度較高，要在陡坡順暢滑行需要比較長的學習時間。 Snowboard因為腳綁著無法脫離，又只有一張板、兩個邊，所以一開始的平衡較難，也比較容易摔倒，就好比第一次騎單車搖搖晃晃的樣子。學習Snowboard護具一定要備齊，例如防摔褲、護膝、護腕、安全帽，除了避免受傷，還能大幅降低冰凍不舒服的情況哦。Snowboard對體力要求比較高，但是在挑戰陡坡時，只要使出『無敵落葉飄』，大多能順利攻克哦。 你問我什麼是無敵落葉飄？來參加講座，我示範給你看 lol
Q: 我應該請教練嗎？
由於滑雪的控制雪板技巧極高，身體的姿勢，與雪板的相互關係很難從自身去感受。雖然網路已經有非常多教學影片，但這些影片僅適合建立知識。我們建議每年雪季開始，安排至少一天的教練課程，其餘時間再安排自行練習，或逛山拍照玩樂，這一天的課程會在後來幾天中，慢慢地發揮影響，讓你的技巧更上一層樓哦。
Q: 我應該上幾天課呢？
建議新手至少需要2-3天課程。 Day1: 熟悉雪場安全規範、熟悉雪板平衡、學習上下纜車、學習煞車與方向控制 Day2: 熟悉上下纜車、熟悉煞車與方向控制、嘗試於不同雪道（不同地形與坡度）滑行、 學習轉彎。 Day3: 學習轉彎、挑戰中級滑道開始逛山。
教練能夠協助學員的，包含選擇合適的雪道，指導對應學員能力的技巧，調整學員動 作，還有幫學員拍美照。
Q: 有什麼我可以在台灣先學習的呢？
以Snowboard 來說，有幾個最重要的初學項目，包含 姿勢與平衡、旋轉、鋼邊的運用。 姿勢與平衡部分，我們可以利用平衡板調整自身的站姿，以及增強身體的動態平衡。 旋轉與鋼邊運用部分，我們可以利用衝浪滑板（Surfskate)來練習下面幾個動作。 1.單腳滑行 2.旋轉（身體的帶動方式） 3.Toe side壓邊 4.Heel side壓邊 在陸地的滑板讓身體熟悉後，到雪場穿上Snowboard自然能加速上手。
除了滑板以外。還有哪邊可以練習呢？ 在台灣有越來越多的室內練習場，這幾個地方各有不同的特色，在這裡推薦給大家：
iski - 教練均擁有國際證照，多數都有多年雪場教學經驗，教學扎實。 SPK 滑雪公園 - 由知名網紅教練Perry叔叔創辦，除了滑雪機練習外，還有很棒的氣墊練習場可以練習公園特技。 新竹小叮噹- 國內第一座人造雪雪場，需要自行爬坡，對於想要感受速度感的初學者，出國前可以先到小叮噹熟悉雪地的感覺。
十一月我們會舉辦滑雪初學者的講座，講座內容將針對行程規劃，裝備打包、租借，雪場介紹...等等，會有更多的資訊要跟大家分享。
滑雪裝備介紹影片： https://youtu.be/XCOi5tKe5MA
